Các thực phẩm tưởng lợi hóa hại

Nước ép đóng hộp, đồ ăn ít béo, bơ thực vật... là thực phẩm tưởng tốt nhưng thực ra không có lợi cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng trên trang Fitnea, 10 loại thực phẩm sau đây có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt khi tiêu thụ thường xuyên.

1. Thức ăn đóng gói với mác "ít béo"

Nhiều người nghĩ rằng họ sẽ được khỏe mạnh, giảm cân nếu dùng những loại thực phẩm với nhãn mác “ít béo”. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, hầu hết thực phẩm đóng gói với ít chất béo thường được cho thêm vào một số loại hóa chất khác để bù đắp. Thông thường những hóa chất này rất có hại cho cơ thể.

2. Bơ thực vật

Người tiêu dùng thích chọn bơ thực vật hơn bơ sữa bởi không có cholesterol. Tuy nhiên, trong bơ thực vật thường có lượng chất béo chuyển hóa rất cao. Loại chất béo này có hại cho cơ thể, gây tổn thương mạch máu, thậm chí còn làm tăng lượng cholesterol trong máu.

3. Nước ép đóng hộp

Nhiều người nghĩ rằng nước ép trái cây đóng hộp cũng có lợi như nước ép tự nhiên. Tuy nhiên thực tế hoàn toàn ngược lại. Nước ép đóng hộp có hàm lượng đường cao và cho thêm vào các chất bảo quản. Chính các chất phụ gia ấy là nguyên nhân gây ra béo phì và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. 

4. Các loại thịt chế biến sẵn

Trong thành phần của các loại thịt chế biến sẵn thường được thêm vào các chất hóa học, chất bảo bảo quản. Những hóa chất này được chứng minh có thể gây ung thư ruột kết và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

5. Các món ăn nhanh 

Các món ăn nhanh dù được quảng cáo là đầy đủ dinh dưỡng, giúp bạn có thân hình cân đối, có lợi cho người muốn giảm cân, đều được chế biến với rất nhiều đường và chất béo. Những chất phụ gia này không có lợi cho cơ thể.

6. Thức ăn đông lạnh

Những loại đồ ăn đông lạnh thường có hàm lượng calo thấp và nhiều natri. Thức ăn dạng này được chế biến rất kỹ nên rất khó tiêu hóa đòi hỏi cơ thể bạn phải tốn rất nhiều năng lượng để tiêu thụ hết.

7. Ăn sáng với ngũ cốc chế biến sẵn

Ngay cả các loại ngũ cốc được gắn mác “tốt cho sức khỏe” cũng được đóng gói với lượng đường và chất béo cao, cùng với một số chất hóa học, chất bảo quản có hại cho cơ thể. 

8. Các loại bánh chiên

Các loại bánh này có mùi vị ngon, nhưng chứa một lượng lớn đường, chất béo, chất chuyển hóa có hại. Trung bình một chiếc bánh rán có thể chứa trên 300 calo. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tăng cân nhưng ít ai nhận ra.

9. Nước ngọt, soda

Nước ngọt thường có lượng đường cao và nhiều loại hóa chất, chất bảo quản được chứng minh liên quan đến một số loại bệnh ung thư. Nước ngọt có thể gây ra bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, đồ uống giảm béo cũng mang lại nhiều rủi ro, vì nó có nhiều hóa chất có thể gây bệnh và ung thư

10. Khoai tây chiên

Khoai tây chiên chứa nhiều chất béo và calo. Ngoài ra còn có acrylamide, một hóa chất được sinh ra trong quá trình chiên thực phẩm ở nhiệt độ cao, có thể gây ung thư, thậm chí dẫn đến tử vong nếu tiêu thụ nhiều.

Thi Trân (Theo Fitnea)

Những kiểu tránh thai 'không tưởng' của người trẻ

Nhỏ chanh, bôi cao sao vàng vào vùng kín, gộp 3 viên thuốc tránh thai hàng ngày bằng một viên khẩn cấp, dùng 1 viên khẩn cấp cho vài lần quan hệ... là những cách các bạn trẻ đang rỉ tai nhau áp dụng.

"Trong các biện pháp tránh thai, nổi cộm lên là việc sử dụng viên khẩn cấp. Tình trạng chung của các bạn trẻ là dùng một viên khẩn cấp cho vài ba lần quan hệ tình dục gần nhau", chuyên gia này cho biết. Ví dụ, uống viên khẩn cấp ngay sau lần đầu quan hệ nhưng một số vẫn nghĩ nó còn tác dụng nên ngày hôm sau, ngày hôm sau nữa vẫn tiếp tục làm "chuyện ấy" mà không dùng biện pháp tránh thai.

Viên thuốc khẩn cấp vốn chỉ dùng trong trường hợp "chữa cháy" khi không dùng các biện pháp tránh thai an toàn khác. Tuy nhiên, giới trẻ lại xem nó như một biện pháp tránh thai nghĩ đến đầu tiên.

"Có những em vừa uống viên đầu, ngay ngày hôm sau quan hệ lại uống tiếp viên khẩn cấp nữa. Có em đã đeo bao cao su không may bị rách, không ngại uống thêm một viên khẩn cấp cho an toàn. Một số trường hợp sợ có thai tới mức cứ quan hệ xong là dùng 'viên ngày hôm sau'", chuyên gia tư vấn sức khỏe sinh sản cho biết.

Tác dụng phụ thường thấy của viên khẩn cấp là gây rối loạn kinh nguyệt. Các chuyên gia đã khuyến cáo không nên dùng quá 2 viên cho một tháng, không nên dùng 2 viên quá sát nhau và không nên dùng 2, 3 tháng liên tục. Tuy nhiên khi chậm kinh, mệt mỏi, bị ra máu do tác dụng phụ của thuốc, các bạn gái không biết lại nghĩ là máu bào thai.

"Các em cần phân biệt máu báo thai chỉ ra một chút, màu nhạt nhờ nhờ, trong khi máu kinh nguyệt đỏ, tanh nồng, còn máu do tác dụng phụ của thuốc lại đen, đóng cục", bác sĩ Bảo nói.

Bên cạnh việc sử dụng "viên ngày hôm sau" vô tội vạ, giới trẻ còn "sáng tạo" ra những cách tránh thai "không tưởng". Trên một diễn dàn, nickname "black.." chia sẻ: "3 viên thuốc tránh thai hàng ngày = 1 viên khẩn cấp". Theo người này, "nếu quan hệ mà không có viên khẩn cấp, có thể dùng ngay 3 viên tránh thai hàng ngày vẫn ok", thành viên này nói. 

Bác sĩ Trịnh Thị Lan, phòng khám Ngôi nhà tuổi trẻ cho biết, thuốc tránh thai hàng ngày và thuốc khẩn cấp có thành phần, công dụng khác nhau và chưa có cơ sở nào khẳng định "3 viên thuốc tránh thai hàng tháng tác dụng như một viên khẩn cấp".

Trên một diễn đàn giới tính, khá nhiều câu hỏi đại loại như: "Em đã chậm kinh 8 ngày, dùng que thử hiện lên 2 vạch. Liệu em có thai thật không? Anh ấy cam đoan tuyệt đối không có thai rồi mà".

Cô gái này cho biết đã có chuyện "vượt rào" với bạn trai một thời gian đủ dài nhưng chưa bao giờ có những triệu chứng lạ như lần này: ngực căng, chậm kinh, que thử lên 2 vạch... "Xong chuyện ấy, em thấy dính tinh dịch của anh lên 'cô bé' thì anh bảo chạy nhanh vào nhà tắm đi tiểu rồi rửa sạch, sẽ không thể có thai. Đã áp dụng cách này nhiều lần, không hiểu sao lần này lại dính", cô gái trẻ nói.

Bên cạnh suy nghĩ đi vệ sinh, xả vòi nước vào vùng kín, không ít bạn trẻ còn nghĩ tư thế "yêu" đứng hoặc quan hệ xong chạy nhảy sẽ tránh nguy cơ dính bầu vì "tinh trùng sẽ bị rớt ra ngoài". Thế nhưng, một số tinh trùng khỏe vẫn có thể chui vào kết hợp với trứng để thụ thai", bác sĩ Lan nói.

Các bác sĩ cũng cho biết, một số bạn trẻ còn bôi dầu phật linh lên đầu "cậu nhỏ" khi quan hệ, dùng nước coca hay vắt chanh vào vùng kín... sau khi quan hệ xong. Số khác "sáng tạo" ra cách quan hệ trong bồn tắm nước nóng vì nghĩ tinh trùng sống ở nhiệt độ thấp, khi quan hệ trong bồn tắm nóng sẽ bị chết mà không biết rằng cách này vẫn dễ có thai, lại dễ mắc bệnh vùng kín.

Nhiều năm làm nhiệm vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thành niên, bác sĩ Lan cho biết có khá nhiều trường hợp đến chỗ chị phá thai: "Có những bạn gái trẻ phá thai ở đây 2, 3 lần".

Còn với bác sĩ Bảo, ông cũng nhận được hầu hết các câu hỏi tư vấn trong tư thế bị động. Hiếm có người hỏi "biện pháp nào tránh thai an toàn" mà đa phần đều là "quan hệ như thế này liệu có thai?", "có thai phải làm thế nào?", "mua thuốc phá thai ở nhà được không?"... Nói chung, thường là xảy ra sự việc rồi các bạn trẻ mới cuống cuồng đi hỏi.

"Mới đây, tôi vừa tư vấn cho một trường hợp là cô gái 17 tuổi đang là học sinh, có bạn trai 21 tuổi là sinh viên. Tình dục khá mới lạ đã khiến cô bé này đòi hỏi bạn trai liên tục trong một thời gian dài. Đến khi vùng kín của bạn trai chảy máu không cầm, hai em đã lo lắng vô sinh, không quan hệ được nữa và không biết xử lý ra sao. Vào độ tuổi này nếu không được định hướng kịp thời, nhiều em sẽ đi theo các con đường lệch lạc, chịu hậu quả khó cứu vãn", bác sĩ Trương Gia Bảo nói.

Thanh Thu (gafin.vn)