6 loại cây cảnh tốt nhất cho sức khỏe

Cây cau cảnh

Lợi ích: Làm sạch không khí. Với những tán lá khổng lồ, loại cây này đặc biệt hiệu quả trong quá trình lọc hạt bụi không khí.

Bạc hà

Lợi ích: Kích thích não bộ. Theo tạp chí International Journal of Neuroscience, ngửi mùi hương bạc hà có thể làm tăng sự tỉnh táo và tăng cường trí nhớ của mỗi người. Ngoài ra, bạc hà có thể kìm hãm cơn thèm ăn của bạn, giảm nguy cơ béo phì ở dân văn phòng.

Cây thường xuân - cây vạn niên (English Ivy (Hedera helix))

Lợi ích: Làm sạch không khí.Các kiểm nghiệm tại Đại học Georgia cho hay, Enlish Ivy đặc biệt hiệu quả trong qua trình hấp thụ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs) hay các chất gây ô nhiễm không khí do máy tính hoặc các thiết bị văn phòng tạo ra có thể gây đau đầu và buồn nôn.

Húng chanh

Lợi ích: Kích thích não bộ. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Ohio cho thấy rằng mùi hương của húng chanh giúp nâng cao tinh thần của mỗi người, tăng mức độ norepinephrine - một loại hóa chất não liên quan đến tâm trạng và hành vi.

Thiết mộc lan - Hoàng tâm điệp (Golden Pothos)

Lợi ích: làm sạch không khí. Các nhà nghiên cứu bang Penn đã tìm ra rằng, loại cây này có tác dụng giảm lượng ozone bên trong nhà. Đây là loại cây rất dễ trồng, lá hình tim màu vàng hay màu kem. Giống cây này hút monoxide de carbonne rất hiệu quả (75%), và hút các chất khác như benzene, toluene, formalhelyde từ các máy móc thiết bị văn phòng.

Hoa nhài hay lài (Gardenia augusta)
Lợi ích: Kích thích não bộ. Hoa nhài hay lài là chất chống trầm cảm có tác dụng lâu dài. Một cây nhài có thể sống được 25 năm và mỗi khi ngửi mùi hoa này, tinh thần sẽ được cải thiện đáng kể.

"Viagra" tự nhiên cho cả hai giới

Không cần thiết phải dùng tới thuốc đắt tiền, bạn vẫn có thể tìm được “viagra” tự nhiên từ những loại trái cây xung quanh mình. Nó không chỉ cung cấp các loại vitamin và khoáng chất mà còn rất hiệu quả trong việc tăng cường ham muốn tình dục.

Đào
Lượng lớn vitamin C chứa trong trái đào là liều thuốc tuyệt vời cho hệ sinh sản nam giới nhờ khả năng làm tăng chất lượng tinh trùng. Một lưu ý là đào đông lạnh chứa lượng viatamin C nhiều hơn đào tươi

Ngô
Ngô cũng là món ăn mà các nam giới nên lưu tâm để cho tinh binh khỏe mạnh. Trong bắp ngô giàu khoáng chất arginine, một axit amin quan trọng kích hoạt khả năng chống lão hóa và tăng cường việc sản xuất tinh trùng.

Dưa hấu
Dưa hấu chứa hàm lượng đặc biệt cao loại amino acids có tên citrulline, có khả năng thúc đẩy cơ thể sản sinh arginine

Sầu riêng
Trái sầu riêng tuy có mùi khó chịu (ở lớp vỏ bên ngoài) nhưng là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Có khả năng chống lão hóa rất tốt, làm đẹp làn da và tăng cường trí nhớ. Đặc biệt, loại trái này có công dụng tuyệt vời trong chữa trị chứng liệt dương, yếu sinh lý ở cả nam và nữ giới.

Quả bơ

 Bơ là loại trái cây chứa nhiều vitamin B6 và các khoáng chất quan trọng, giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh một số loại androgen đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát ham muốn tình dục ở nam giới

Quả vả
Vả chứa nhiều vitamin B, sắt, ma-giê, ka-li và kẽm, rất cần thiết cho hoạt động của loại enzyme giữ chức năng tăng cường hệ tuần hoàn và ham muốn tình dục. Hợp chất flavonoid, polyphenol và chất chống oxy hóa trong trái vả kích thích trạng thái phấn khích để kéo dài ham muốn tình dục.

Rau hẹ

Lá hẹ thường được dùng phối hợp với các vị thuốc khác trị chứng liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm.

Quả Lựu
Lựu chứa nhiều vitamin C, ka-li, chất xơ và đặc biệt rất giàu polyphenol - chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ tim mạch và ung thư. Nước lựu ép chứa tanin, anthocyanin, axit ellagic có khả năng chống oxy hóa cao hơn cả trà xanh và rượu vang, có tác dụng bảo vệ thành mạch, giúp máu lưu thông, từ đó tăng độ nhạy cảm của vùng kín.

Táo

Táo chứa rất nhiều những khoáng chất quan trọng như can-xi, ma-giê, ka-li, sắt, kẽm, vitamin A, B, C. Đây là những dưỡng chất không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng sinh lực để kéo dài “cuộc vui”.

Lưu ý: Các thuốc bổ dương thường khó tiêu vì vậy nên dùng kèm nhưng thực phẩm hoặc dược phẩm kích thích tiêu hóa.

ALEXANDRE rút quân vì tiêu chảy

Năm 327 trước Công nguyên, quân Hy Lạp dưới sự chỉ huy của Alexandre xứ Macedona tràn đến biên giới Ấn Độ, tưởng như không có sức mạnh nào có thể chặn đứng nổi. Đột nhiên quân lính Hy Lạp phát bệnh tiêu chảy nặng, chỉ trong mấy ngày, đội quân lính bách chiến ấy suy sụp hoàn toàn, buộc quân Hy Lạp phải rút về. 

Một điều kì lạ là, hàng ngũ sĩ quan của họ bị bệnh rất nhẹ, mặc dù họ cùng ăn và chia sẻ với binh sĩ những nỗi vất vả, khổ cực trong suốt năm tháng chinh chiến. Tại sao lại như vậy?

Suốt mấy chục thế kỉ trôi qua các nhà khoa học cố công tìm nguyên nhân của điều kỳ lạ này và phát hiện ra rằng quân lính Hy Lạp đã uống nước trong những chiếc cốc bằng thiếc, còn các sĩ quan thì uống nước trong các bình bằng bạc. Và họ đã tìm ra chính Bạc đã giúp các sĩ quan thoát khỏi bệnh tiêu chảy.

Bạc có tính sát trùng rất cao. Khi hòa tan trong nước, nó giết những vi trùng gây bệnh. Các nhà khoa học cho biết, để khử trùng một lít nước, chỉ cần vài phần tỉ gam bạc.

Lợi ích của CHUỐI

  

Chuối là loại trái cây phổ biến ở nước ta. Dân gian vẫn đồn đại rằng ăn chuối tốt cho sức khỏe.

 

Thật vậy, Chuối là loại hoa quả chứa nhiều vitamin A và có thể bổ xung vi lượng sắt cho cơ thể giúp tăng khả năng tạo máu. Chuối là thức ăn rất sạch, không cần nấu chín trước khi ăn và có thể trồng ở nhiều nơi trên thế giới. Vì vậy, quỹ từ thiện của vợ chồng Bill Gates đầu tư khá lớn vào việc phát triển loại cây này với mục đích cung cấp nguồn thực phẩm hoa quả bổ dưỡng cho người nghèo ở châu Phi.

GỪNG VÀNG CHỮA BẤT LỰC

Gừng vàng hay còn gọi là gừng (gừng ta ăn hằng ngày) vừa là phụ gia trong ẩm thực, vừa là thuốc rất quen thuộc với người Việt Nam.

Và đặc biệt nó có tác dụng chữa bất lực ở nam giới và cả nữ giới

Ở một số nước phương Tây và Bắc Mỹ hiện nay, người ta có xu hướng dùng gừng thay cho viagra trong việc chữa bất lực sinh lý ở cả nam và nữ. Có thể nhấm dập 1 lát gừng tươi rồi ngậm trước khi lên giường

Ngoài ra gừng vàng còn có các tác dụng sau:

Chống nôn

Nhai dập rồi ngậm 1 – 2 lát gừng tươi có tác dụng chống nôn do thai nghén, say tàu xe, do tác dụng phụ của các loại thuốc hóa trị liệu chống ung thư, thuốc gây mê trong phẫu thuật, rất hiệu quả và an toàn.

 

Giảm đau, kháng viêm

Uống nước gừng, đắp bã gừng, ngâm tay, chân trong nước gừng loãng mỗi tối 15 – 20 phút có thể chữa được các chứng viêm khớp. Với những người khó ngủ hoặc mất ngủ, ngâm chân trong nước gừng giúp cho giấc ngủ có chất lượng hơn. Cách pha nước gừng như sau: giã nát gừng hòa vào nước ấm, cho thêm chút muối.

Phòng chữa cảm mạo

Ngậm 1 lát to gừng tươi, thỉnh thoảng nhấm cho ra nước cay trong những ngày lạnh giá, trước khi ra đường hoặc trước khi tắm, khi làm việc ở môi trường lạnh giúp bạn không bị nhiễm lạnh. Đối với những người bị cảm, trà gừng có tác dụng giúp cơ thể toát mồ hôi, nhờ đó thải được các độc tố.

 Hãy thường xuyên dùng gừng nhé

Làm thế nào để giảm cân

Giảm cân là đốt cháy nhiều calo hơn bạn ăn. Thường thì chúng ta  phải rất vất vả áp dụng chế độ ăn, thuốc hoặc các tiện ích tập thể dục mà những người lạ hứa hẹn thành công ngay lập tức trước khi thấy được kết quả thực sư của nó. Có thể bạn sẽ giảm cân nhưng khi bạn ngừng chế độ ăn uống hoặc chương trình tập luyện thì nó trở lại và nhiều hơn nữa. Bí mật thực sự để giảm cân là làm những thay đổi nhỏ và lâu dài. Điều quan trọng là quên đi kết quả tức thì và giải quyết trongthời gian dài.

Để làm mất một pound chất béo, bạn phải đốt cháy khoảng 3.500 calo. Tuy nhiên, bằng cách lấy nó bước từng bước, bạn có thể xác định chỉ là những gì bạn cần làm mỗi ngày để đốt hoặc cắt bỏ những thêm calo. Dưới đây là một bước của quá trình bước để bắt đầu.

Tính BMR (basal metabolic rate - tỷ lệ chuyển hóa cơ bản). BMR của bạn là lượng calo cơ thể cần để duy trì chức năng cơ bản của cơ thể như hô hấp và tiêu hóa.Đây là số lượng tối thiểu lượng calo bạn cần phải ăn mỗi ngày. Hãy ghi nhớ rằng không có máy tính sẽ là 100% chính xác, vì vậy bạn có thể cần phải điều chỉnh những con số này khi bạn tìm hiểu thêm vềquá trình trao đổi chất của riêng bạn.

Tính toán mức độ hoạt động của bạn. Đối với một tuần hoặc lâu hơn, giữ cho một tạp chí hoạt động và sử dụng một máy tính lượng calo để tìm ra có bao nhiêu calo bạn đốt cháy trong khi ngồi, đứng,tập thể dục, nâng tạ, trong suốt cả ngày. Khác, tùy chọn dễ dàng hơn là để mặc theo dõi nhịp tim mà tính toán lượng calo đốt cháy.Sau một tuần, thêm tổng số của bạn cho mỗi ngày và trung bìnhchúng ra để có được một ý tưởng chung bao nhiêu calo bạn đốt cháy mỗi ngày.

Theo dõi có bao nhiêu calo bạn ăn. Đối với ít nhất một tuần, nhập vàtheo dõi lượng calo của bạn trực tuyến (ví dụ, có Calorie Lượt) hoặc sử dụng một tạp chí thức ăn để viết xuống những gì bạn ăn và uốngmỗi ngày. Hãy là chính xác nhất có thể, đo lường khi bạn cần phải tìm kiếm thông tin dinh dưỡng cho các nhà hàng, nếu bạn ra ngoài ăn.Sau một tuần, thêm tổng số của bạn cho mỗi ngày và trung bìnhchúng ra để có được một ý tưởng chung của bao nhiêu calo bạn ăn mỗi ngày.

Thêm nó lên. Số BMR của bạn và thêm năng lượng hoạt động của bạn. Sau đó trừ đi lượng calo thực phẩm của bạn từ tổng số. Nếu bạn đang ăn nhiều hơn BMR của bạn + calo hoạt động của bạn, bạn đang ở nguy cơ tăng cân.

Tập thể dục bao nhiêu là đủ?

Tập thể dục là một trọng lượng mất công cụ quan trọng, nhưng bạn cần thay đổi từ người này sang người khác. Các hướng dẫn giới thiệu ít nhất 250 phút mỗi tuần, mà đi ra để khoảng 50 phút, 5 ngày một tuần. Nếu bạn là một người mới bắt đầu, bắt đầu nhỏ, ví dụ với 3ngày của tim cho 15-30 phút, dần dần thêm thời gian mỗi tuần đểcung cấp cho cơ thể của bạn thời gian để thích ứng. Tìm hiểu thêm về hình dạng và bắt đầu với tập thể dục.

BỆNH TỰ KỶ

Tự kỷ là những rối loạn phát triển của não với những đặc trưng là suy giảm khả năng hòa nhập xã hội, suy giảm khả năng giao tiếp, có những hành vi lặp lại và những quan tâm mang tính hạn hẹp.

Những biểu hiện của bệnh tự kỷ 

- Không biết chỉ khi đã được 1 tuổi. 

- Về ngôn ngữ thoại: Không biết nói tiếng gió khi đã 1 tuổi. Không nói được từ đơn khi đã 16 tháng. Không nói được từ đôi khi đã 2 tuổi. Nói khó khăn hoặc rất ghét nói. Đã nói được nhưng có thể mất ngôn ngữ bất cứ lúc nào. Có khi bé nói suôn sẻ nhưng nội dung không liên quan gì đến môi trường-hoàn cảnh xung quanh. Thích độc thoại mà không đối thoại. 

- Không chấp nhận sự giao tiếp, kết bạn. 

- Sự tập trung chú ý cực kỳ ngắn hoặc không có. 

- Không hồi đáp khi được gọi tên. 

- Có những hành vi kỳ quái như tự đập đầu, cào cấu, đánh, nói nhảm và hành hạ người thân, muốn ở một mình. 

- Rất ít hoặc không giao lưu bằng mắt. 

- Thường lặp đi lặp lại một số hành vi hoặc cử động cơ thể nhất định nào đó. 

- Bị hút chặt vào một vài đồ vật quen thuộc. 

- Thường xuyên ăn vạ. 

- Sợ chỗ lạ, người lạ, vật lạ. 

- Từ chối quyết liệt một cách bất thường khi phải thay đổi thói quen sinh hoạt hoặc những điều quen thuộc hằng ngày. 

- Nhạy cảm với một số âm thanh, cảm giác hoặc một số mùi nào đó. 

- Không có khả năng tổng hợp, khái quát thông tin nhận được. 

- Rối loạn ăn uống, tiêu hóa. 

Khi ở bé xuất hiện khoảng 35% trở lên các triệu chứng nêu trên là bé đã là bệnh nhân tự kỷ

Nếu con bạn có các triệu chứng trên, bạn nên đưa con đi khám bệnh ở đơn vị Tâm Lý bệnh viện Nhi Đồng 1. Có thể con bạn cần được gặp chuyên viên tâm vận động, âm ngữ, hoạt động, hoà nhập cảm giác. Trẻ cần được thăm khám một cách toàn diện để được đánh giá mức độ phát triển và được hưởng chương trình can thiệp giáo dục tâm lý càng sớm càng tốt.

 Xem thêm:  http://www.doctorvincentdo.com/          người Việt, chữa tự kỉ không dùng thuốc